2021年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 15日:
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4091 kcal
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脂質: 66.94g | たんぱく質: 411.85g | 炭水化物: 460.72g.
朝食: マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート, コストコ プレーンベーグル. 昼食: マイプロテイン プロテインクッキー(ダブルチョコレート), マイプロテイン ホエイ アイソレート, ソイプロテイン, コストコ プレーンベーグル, ご飯. 夕食: 鶏レバー, ささみ, ごま油, アボカド. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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