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昨日は食べた。動いていないのに1500は食べた。食べたかった。でも食べたい物がなんだかわからずとにかく食べた。だから仕方がないけど見た目というか触った感じ2パウンドも増えてない。
あとなんとなくだけど、脂肪や炭水化物が少ないと減る？？
エビをメインに食べてた時は減った？
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49.5 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 14日:
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1465 kcal
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脂質: 69.57g | たんぱく質: 91.33g | 炭水化物: 118.79g.
朝食: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Swiss Miss Rich & Creamy Hot Cocoa Mix, Pot Sticker. 昼食: Signature Cafe Chicken & Sweet Corn Chowder. 夕食: Kirkland Signature Bacon Crumbles, Egg, Cauliflower Rice, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Bell Peppers, Trader Joe's Beef Filet Mignon. 軽食/その他: Strawberries , Schnucks Dry Roasted Unsalted Peanuts, Toblerone Swiss Milk Chocolate with Raisins and Honey and Almond Nougat. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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