2021年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 14日:
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1448 kcal
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脂質: 43.91g | たんぱく質: 117.80g | 炭水化物: 160.65g.
朝食: リケン うま塩ドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵. 昼食: さば缶, セブンイレブン 野菜たっぷり7種の野菜, 東洋ライス ロウカット玄米. 夕食: 生卵, 丸大食品 スンドゥブ, 東洋ライス ロウカット玄米. 軽食/その他: セブンイレブン ZERO kcal Cider Triple, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインヨーグルト, ULTORA プロテインパウダー チョコレート, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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