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うーん痩せた。と身体触った感覚で思う。
昨日は仕事的にちょっとは動いたけど。
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48.9 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 13日:
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1447 kcal
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脂質: 55.90g | たんぱく質: 92.23g | 炭水化物: 168.29g.
朝食: Quinoa (Cooked), Calavo Avocado, Kirkland Signature Dried Beef Steak Strips. 夕食: Vegetable Soup (Home Recipe), Del Monte 100% Juice Pear Halves, O Organics Organic Sour Cream, Beef, Safe Catch Wild Yellowfin Tuna. 軽食/その他: 低糖工房 あんこ, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Bananas , Kirkland Signature Bacon Crumbles. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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