2021年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 13日:
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1489 kcal
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脂質: 56.02g | たんぱく質: 75.87g | 炭水化物: 174.91g.
朝食: Gut & Günstig Delikatess Baguette Salami, TiP Lachsschinken Classic, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Erdbeeren in Sirup (Gekocht oder Konserviert), Quark, Milchkaffee, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 昼食: Ja! Speisequark Magerstufe, Ja! Skyr Natur, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Kunella Feinkost Leinöl, Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Kräuterquark Nur 2,3% Fett, TiP Bauernschnitten, Gekochter Rosenkohl. 夕食: Äpfel, Birnen, REWE Apfelmus. 軽食/その他: Penny Markt Fenchelknolle, Birnen, Apfel, Nimm2 Fruchtbonbon, Dextro Energy Magnesium. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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