2021年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 13日:
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1877 kcal
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脂質: 42.68g | たんぱく質: 82.28g | 炭水化物: 290.05g.
朝食: Chiquita Banana. 昼食: Porri, Ecor Riso Ribe Integrale, Dal Salumiere Prosciutto Toscano Dop, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi Bolliti. 夕食: Merluzzo, Ricciola, Uramaki, La Buona Pasticceria Pasticcini Assortiti, Esselunga Nighiri di Gambero, Uramaki Salmone Avocado, Nigiri Tonno, Nigiri Salmone. 軽食/その他: Enervit Power Sport Protein Bar. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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