2013年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 9日:
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1942 kcal
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脂質: 82.95g | たんぱく質: 87.21g | 炭水化物: 211.73g.
昼食: Frutta & Natura Confettura Extra Frutti di Bosco, Mynat Mynat Omega-Vit, Tre Mulini Fette Biscottate, Pane Italiano, Delizie del Sole Mais Dolce, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Formaggio Italico, Pomodori Rossi, Lattuga a Foglia Verde. 夕食: Frutta & Natura Confettura Extra Frutti di Bosco, Mynat Mynat Omega-Vit, Tre Mulini Fette Biscottate, D'Amico Melanzane a Filetti alla Napoletana, Olive Verdi, Pizza ai Peperoni (36 cm). 軽食/その他: Formaggio Italico, Tre Mulini Fette Biscottate, Tre Mulini Fette Biscottate, Formaggio Italico, Tre Mulini Choco Shells. もっと...
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3774 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 座る - 5 時間, 立つ - 2 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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