2021年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 13日:
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1298 kcal
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脂質: 55.04g | たんぱく質: 96.82g | 炭水化物: 107.40g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: Costco 牛肋條, 芥菜, 清炒豆苗, 滷蛋, 牛腱, 雞腿（不吃皮）, 山藥, 魚. 夕食: 火鍋. 軽食/その他: 盛香珍 黑金剛帶殼花生, 星巴克 (Starbucks) 檸檬塔, 橙汁. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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