|
🙏
|
52.4 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 12日:
|
1846 kcal
|
脂質: 68.27g | たんぱく質: 121.53g | 炭水化物: 188.86g.
朝食: JLC Кефир 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Банан, Семейные Закрома Хлопья Овсяные Геркулес , Чай, Шоколад Спартак 56% Какао Dark Bitter. 昼食: Naturella Оливковое Масло , Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка, Куриная Ножка, Добродея Макароны с Томатом и Шпинатом. 夕食: JLC Сметана 15%, Петрушка, Куриная Грудка, Сладкий Красный Перец, Красное Яблоко. 軽食/その他: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Аям Хлебцы Пшеничные Цельнозерновые, Сулугуни JLC , Frutto Active Кисель Лесные Ягоды, Красное Яблоко, Банан, JLC Кефир 2,5%, Творог 5%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|