2021年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 12日:
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4983 kcal
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脂質: 100.41g | たんぱく質: 454.78g | 炭水化物: 566.36g.
朝食: VALX EAA9, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート, コストコ プレーンベーグル. 昼食: マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), マイプロテイン プロテインウェハース, POKKA じっくりコトコトとろーりコーン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, コストコ プレーンベーグル, コストコ プレーンベーグル, コストコ プレーンベーグル, 卵, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ソイプロテイン. 夕食: 砂肝, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, アボカド, ごま油. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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