2021年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 11日:
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1510 kcal
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脂質: 54.77g | たんぱく質: 130.72g | 炭水化物: 131.87g.
朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Cereal, Best Yet Mixed Berries. 昼食: Costco Mini Quiche, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). 夕食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hush Puppies, Birds Eye Protein Blends Italian Style, Kroger Tilapia Fillets, Fried Floured or Breaded Oysters, Shrimp. 軽食/その他: Setton Farms Salt & Pepper Pistachios, Nectarines. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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