2021年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 11日:
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4688 kcal
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脂質: 94.70g | たんぱく質: 413.46g | 炭水化物: 534.03g.
朝食: ご飯, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, VALX EAA9, マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート. 昼食: マイプロテイン プロテイン ウエハース, ファミリーマート ひとくちこしあん大福, 卵, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯, ソイプロテイン, ご飯. 夕食: 鶏レバー, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, アボカド, ごま油, 砂肝. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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