2021年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.2 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 10日:
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2081 kcal
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脂質: 63.73g | たんぱく質: 124.82g | 炭水化物: 259.67g.
朝食: S&B おろし生にんにく, ジャガイモ（皮付き）, 玉ねぎ, トマト, 鶏の胸肉（皮なし）. 昼食: 味噌, 雪印乳業 とろけるスライス, オレアイダ ブロッコリー, 筋肉食堂 皮なし鶏モモ肉の柔らか塩麹焼き, キヌア, はくばく もち麦ごはん, マルコメ 糀美人 味噌汁ほうれん草, ふじっ子 ひじき煮, 冷や奴, こんにゃく, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 夕食: ソーセージ, れんこん, フジッコ さつまいも甘煮, 真鯛のポワレ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, インサラータ・カプレーゼ, 雑穀米. 軽食/その他: チョコ, シフォンケーキ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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