2021年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.6 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 9日:
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1589 kcal
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脂質: 40.26g | たんぱく質: 98.68g | 炭水化物: 220.51g.
朝食: カレーうどん. 昼食: バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 夕食: セブンプレミアム 温泉たまご, トップバリュ キムチ, カネリョウ海藻 三杯酢もずく 減塩, 日本ハム やわらかチキン レモン＆バジル, フジッコ さつまいも甘煮, ふじっ子 うの花, イチビキ たけのこの土佐煮, 玄米ごはん, オリンピック 牛レバーとにんにくの芽の炒め物. もっと...
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1549 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, Google Fit - 22 時間 15 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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