2021年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 8日:
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1628 kcal
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脂質: 53.93g | たんぱく質: 94.64g | 炭水化物: 184.02g.
朝食: バナナ, マルサン タニタカフェ監修オーガニック無調整豆乳, ロールドオーツ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 昼食: ミュート お豆腐マフィン 豆乳クリチ・ブルーベリー, セブンイレブン ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 夕食: セブンイレブン ゆで卵, トマト, オリンピック かぼちゃのスイーツサラダ, オリーブオイル, 玄米ごはん, サラダクラブ イタリアンサラダ用, 鯖の塩焼き. もっと...
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1625 kcal
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運動:
ウォーキング - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, Google Fit - 22 時間 10 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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