2021年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 9日:
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1283 kcal
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脂質: 43.18g | たんぱく質: 82.31g | 炭水化物: 155.53g.
朝食: Indomilk Susu SKM, Nutrijell Agar-Agar, Nestle Susu Bear Brand, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Prochiz Cheddar Cheese, Selai Kacang, Roti Gandum, Stroberi, Kong Kee Egg Tofu, Bayam Dimasak (dari Segar), Sunpride Banana. 昼食: Buah Anggur, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Astor Astor Singles, Bayam Dimasak (dari Segar), Pakcoy, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang, Kembang Kol, Jamur Tiram, Siomay, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Kacang Rebus, Cimory Cimory Squeeze Strawberry, Pepaya, Telur Rebus Lunak, Bayam, Saus Tomat, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Buah Naga, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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