昨晩は大量に食べた。というのはここ2週間私は残り物食べるけど家族のために食事を作る必要があるから。でも誰も手伝わない。家族の為の食事でそれでも彼らは手伝わない😡って続いて勿論外食して貰えばいいけど(この場合ピザになるから結構高くつく)、以前はそうしていたんだケド、それではお金もかかるからと控えてる。 で本当に悔しくって意地でも食べてやった。
忘れてた食べすぎるとすぐお腹壊す事。
なんだかな。
余らないようにきっちり作ればいんだろうけど、結局毎日食事作るって事だよね。
ダイエットで食事が心配で綺麗に痩せた同僚に聞いたら大抵3日分作ってそれを食べるって。
なんだかな。
面倒だな
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50.0 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 8日:
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1133 kcal
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脂質: 44.28g | たんぱく質: 77.92g | 炭水化物: 115.99g.
朝食: Bananas . 昼食: House Foods Organic Tofu Firm, Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Lucerne Mexican Style 4 Cheese Blend, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. 夕食: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, タカノフーズ 納豆, Trader Joe's Pork Gyoza Potstickers, Darigold 4% Small Curd Cottage Cheese, Great Value Sliced Peaches in Heavy Syrup, Kirkland Signature Meatballs, Trader Joe's Sugar Snap Peas. 軽食/その他: Apples , Jif Creamy Peanut Butter, Boiled Egg, Clio Greek Yogurt Bar Mixed Berry. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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