昨晩は大量に食べた。というのはここ2週間私は残り物食べるけど家族のために食事を作る必要があるから。でも誰も手伝わない。家族の為の食事でそれでも彼らは手伝わない😡って続いて勿論外食して貰えばいいけど(この場合ピザになるから結構高くつく)、以前はそうしていたんだケド、それではお金もかかるからと控えてる。
で本当に悔しくって意地でも食べてやった。

忘れてた食べすぎるとすぐお腹壊す事。

なんだかな。

余らないようにきっちり作ればいんだろうけど、結局毎日食事作るって事だよね。

ダイエットで食事が心配で綺麗に痩せた同僚に聞いたら大抵3日分作ってそれを食べるって。


なんだかな。

面倒だな



50.0 kg これまでの減量分: 4.2 kg.    残り: 4.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1133 kcal 脂質: 44.28g | たんぱく質: 77.92g | 炭水化物: 115.99g.   朝食: Bananas . 昼食: House Foods Organic Tofu Firm, Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Lucerne Mexican Style 4 Cheese Blend, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. 夕食: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, タカノフーズ 納豆, Trader Joe's Pork Gyoza Potstickers, Darigold 4% Small Curd Cottage Cheese, Great Value Sliced Peaches in Heavy Syrup, Kirkland Signature Meatballs, Trader Joe's Sugar Snap Peas. 軽食/その他: Apples , Jif Creamy Peanut Butter, Boiled Egg, Clio Greek Yogurt Bar Mixed Berry. もっと...
2224 kcal 運動: Fitbit - 24 時間. もっと...
週に0.6 kg増量中

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コメント 
初めまして。 偶然、あなたの気になる日記を見かけ読ませてもらいました。 わたしも家族の食事を作る立場なので、お気持ちスゴくよくわかります。 「いつ食事作る係りに決まったんだっけ?(怒)」って幾度となく呟いたこともあります。 私は 食事作りをサボりたい@ダイエット中の時は 白ごはん(無洗米にするとすごく楽です)と野菜たっぷりの汁物だけを用意します。汁物は鍋、味噌汁、シチューなど替わります。 育ち盛りの子や夫にはそこにプラス買ってきた揚げ物か、 焼くだけのお肉かお魚を提供。 かなり楽です。 参考になれば幸いです。 
2021年 02月 8日 投稿者: tohnaiyuko
「つくおき」おすすめです。手間あんまりかからない作り置きのレシピがたくさん乗っていて、気分が乗るときに大量につくって冷蔵庫に入れておくと、家族がお腹が空いたら勝手に温めて食べてくれます。一つの参考になれれば幸いです。 
2021年 02月 9日 投稿者: riceteishoku
tohunaiyukoさん ありがとうございます。気持ちをわかってくださって嬉しいです。 本当にせめて料理中に土日だけでもいいから手伝ってくれたら、ゲームしてないで野菜でも洗ってくれたら気持ち変わるんだと思います。 そうですね。ご飯に汁物。あと一品。 作り過ぎないように気をつけなければ! 私だけ前日のお味噌汁飲んでる事になりますから 苦笑  
2021年 02月 10日 投稿者: Suu chan
riceteishoku さん ありがとうございます 作り置き ダメなんです。食べてくれません。😭 冷蔵庫に入っているものを温めて食べると言うのは無理なようです。たまにやってくれますが基本的にはないです。 果物とかでさえ冷蔵庫に入っているものは基本的に食べません。忘れてた とか 冷蔵庫から出すのは牛乳(シリアル食べるのに使うため)と娘がハム、息子がヨーグルトぐらいです。 シリアルの消費量すごいです。 彼らはピザが好きなんですが、冷凍ピザは自分たちで焼いてくれるようになりました。笑 夫曰く 食べる事にあまり興味がないようです。なので出されたものは美味しくいただく(たしかに一度も不平不満を言ったことはないですし、感謝の言葉は毎食述べてくれます)出てこなければそれでいい。 今まで外食が多かったので大丈夫だったんですが、このコロナのおかげで外食にすごいお金使っていたとわかり、あらためるようにして、私がダイエット始めちゃったものだから、自分で苦しくなってきました。  
2021年 02月 10日 投稿者: Suu chan

     
 

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