2013年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 6日:
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1899 kcal
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脂質: 37.32g | たんぱく質: 122.50g | 炭水化物: 271.93g.
朝食: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 昼食: Tunafisk i gele Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. 夕食: Skyr Youghurt Skogsbær, Riskrem Piano Bringebær, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Melk lett Q 3dl, O'Boy original, syltetøy bringbær fruitland. 軽食/その他: Lettmelk 5 dl, O'Boy original, banan 100g, Karveost Kavli, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Melk lett Q 3dl. もっと...
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3127 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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