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Adiós 👋 a los 70kg😅🤟
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69.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 8日:
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711 kcal
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脂質: 39.65g | たんぱく質: 66.62g | 炭水化物: 22.65g.
朝食: Café Espresso, Té Verde. 昼食: Zanahoria, Col, Lombarda, Calabacín, Aceite de Sésamo, Salsa de Soja (Tamari), Salsa de Ostras, Espinacas, Keto-Pan!, Hacendado Queso Para Untar, Chipirones Plancha. 夕食: 10.Genik Chocoproteina Isolate, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo, Chorizo. 軽食/その他: Nescafé Café , Soymilk Bebida de Almendras Zero, Mercadona Gelatina Fresa 0 %. もっと...
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1960 kcal
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運動:
ピラティス - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 25 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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 コメント
Ole ole oleeee!!! te entiendo perfectamente ya que soy de tu mismo peso, he Estado años pesando 83/84 y la semana pasada conseguí ver el 69 por primera vez en muuuucho tiempo. Una alegría indescriptible!!! Así q muchísimos ánimos y a seguir!!
2021年 02月 8日 投稿者: Anna.Asensio
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2021年 02月 8日 投稿者: Succubae
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enhorabuena🎊🎉. Cambio de dígito 👏🏻👏🏻👏🏻
2021年 02月 8日 投稿者: marmag1
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Pero bueno!!! Muchísimas felicidadeees 🎉🎉👏🏼👏🏼👏🏼
2021年 02月 8日 投稿者: martiusla
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graciasssss 😘. súper contenta! y eso que llevo dos semanas que no consigo hacer déficit calórico. pero bueno o es un espejismo o es verdad lo de come más y bajas más ☺️
2021年 02月 8日 投稿者: lenaketoafull
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Lena !!! Muy bien ! Que descanso ehhh 👏🏻👏🏻👏🏻🤗🤗🤗
2021年 02月 8日 投稿者: estherpl28
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Olé tú ✅👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 enhorabuena a ver si yo lo consigo 😂😘
2021年 02月 8日 投稿者: fatcinderella24
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Enhorabuena!!! 😃 A ver si después vamos los demás, sí!!
2021年 02月 8日 投稿者: Kurara0
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2021年 02月 8日 投稿者: EvaSieteTres
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Muchas gracias por los ánimos ☺️. Así da gusto
2021年 02月 8日 投稿者: lenaketoafull
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Jajaja Lena eso me está pasando ahora tmb!! Llevaba una temporada bastante estricta y no bajaba... mi sorpresa fue en navidad cuando me pase varios dias al volver a la keto empece a perder esos kilos. Eso es que nuestro cuerpo estaba en estado de emergencia y habia que sacarla de ahi con mas Kcal. Yo también deje los ayunos intermitentes durante un tiempo por lo mismo
2021年 02月 8日 投稿者: martiusla
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2021年 02月 8日 投稿者: Chispachispa
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Pues creo que básicamente ha sido eso martiusla porque desde septiembre hasta el 23 de diciembre fui estricta,en las navidades deje la keto y ahora me la estoy saltando un día a la semana y bajo todas las semanas algo. Así que súper contenta
2021年 02月 8日 投稿者: lenaketoafull
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olé tú!!! que bien y qué alegría te habrás llevado!!!! enhorabuena 👏👏👏👏
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iepaaaaaa!! ya por el 6!!!! 👏👏👏💪💪💪💪
2021年 02月 8日 投稿者: kutxurru
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