2021年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 7日:
|
4519 kcal
|
脂質: 85.06g | たんぱく質: 463.85g | 炭水化物: 395.76g.
朝食: VALX EAA9. 昼食: チョコ, ご飯, とんかつ, マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), バナナ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 夕食: マイプロテイン ホエイ アイソレート, マイプロテイン ロールドオーツ, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ささみ, 野菜炒め, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜. 軽食/その他: サケの魚油. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|