2013年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 4日:
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1417 kcal
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脂質: 37.23g | たんぱく質: 46.44g | 炭水化物: 234.10g.
朝食: Bananen, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Äpfel. 昼食: Spinat, Käsesoße, Walnüsse, De Cecco Orecchiette, Äpfel. 夕食: Tomaten, REWE Rote Bete in Scheiben, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Delikatess Lachsschinken, Gut & Günstig Frischkäse Französische Kreuter, Vollkornbrot. 軽食/その他: Ja! Schokodessert mit Sahne. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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