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Rialzo dei carboidrati e calorie, 4 allenamenti settimanali, 10-13000 mila passi al giorno.. Credo che il prossimo taglio lo farò ad aprile, per calare piano piano di massa grassa ed arrivare in una buona condizioni estiva.. Enjoy! 💪
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50.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 6日:
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2149 kcal
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脂質: 61.29g | たんぱく質: 113.66g | 炭水化物: 279.97g.
朝食: Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Foodspring White Chia, Prozis Large Oat Flakes, Tre Mulini Corn Flakes, Prozis Proteine Real Whey 100% Isolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Delizie del Sole Riso Basmati, Eurospin Filetti di Salmone al Naturale Ondina , Natur Lieve Insalata Fantasiosa. 夕食: Uovo Sodo, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Arance, Chiquita Banana, Foodspring Whey Protein Cocco. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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