2021年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
44 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 5日:
|
1508 kcal
|
脂質: 53.10g | たんぱく質: 112.91g | 炭水化物: 148.50g.
朝食: バナナ, マルサン タニタカフェ監修オーガニック無調整豆乳, ロールドオーツ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 昼食: マイプロテイン レイヤードプロテインバー 抹茶. 夕食: エキストラバージンオリーブオイル, イチビキ たけのこの土佐煮, フジッコ さつまいも甘煮, トマト, 清水食品 たっぷり野菜と完熟トマトのミネストローネ, マイプロテイン ロールドオーツ, サラダクラブ イタリアンサラダ用, いなば食品 ガパオ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
|
|
1717 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 40 分, Google Fit - 21 時間 40 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|