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💪💪💪（連續假期開始囉～趕快記錄一下😅😅😅）
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43.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 5日:
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1020 kcal
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脂質: 34.35g | たんぱく質: 80.48g | 炭水化物: 99.07g.
朝食: 甜椒, 好媽媽 纖麗鮪魚, 快樂牛 快樂牛乾酪切片, 黑咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 雞蛋（整個）. 昼食: 紅蘿蔔（冷凍）, 中式撈麵, 白蘿蔔. 夕食: 元本山 無調味對切海苔, 垂坤 辣素蹄筋, 黄色燈籠椒, 烤馬鈴薯（不吃皮）, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 青椒, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 軽食/その他: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 橘子. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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