2021年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 4日:
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1649 kcal
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脂質: 52.32g | たんぱく質: 86.16g | 炭水化物: 205.84g.
昼食: テーブルマーク 白飯, 松屋 みそ汁, 松屋 生野菜, 無印良品 素材を生かしたカレー マッサマン. 夕食: 大根おろし, 味噌汁, ご飯, asnas 鮭ハラス醤油焼き, ゆで卵. 軽食/その他: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ベリーミックス. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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