|
【糖質制限7日目】 少し減った！ 今週は、テレワークだから食事管理に余裕あり。パソコンばっかりで背中が痛い。今日は少し、身体を動かそうと思う。 食事は、楽しむものではない！とダイエット中は、念じる。今日もがんばろう。
|
63.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 4日:
|
1560 kcal
|
脂質: 68.26g | たんぱく質: 86.12g | 炭水化物: 152.84g.
朝食: AJINOMOTO スリムアップシュガー, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, おにぎり, ゆで卵, ブロッコリ, 豚肩ロース, 野菜炒め. 昼食: 東洋水産 クッタ クリームカレーチーズ味, 鶏ハム, なます, トマト, レタス. 夕食: 干し柿, 野菜スープ, 鶏のひき肉, 豚ひき肉, ご飯, ブロッコリ, トマト. 軽食/その他: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|