2021年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 4日:
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4546 kcal
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脂質: 70.91g | たんぱく質: 418.57g | 炭水化物: 556.12g.
朝食: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜. 昼食: 山芋, 卵, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯, ソイプロテイン, 山芋. 夕食: ささみ, アボカド, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ごま油. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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