2021年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 3日:
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2480 kcal
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脂質: 88.99g | たんぱく質: 104.38g | 炭水化物: 317.63g.
朝食: Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Masseube Mermelada de Frambuesa Light, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Finlandia Balance , Fargo Pan de Salvado. 昼食: Pan Blanco, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Paladini Jamón Cocido, Natura Mayonesa. 夕食: Alfajor de Maicena, Tomates, Pizza de Queso. 軽食/その他: ENA Whey Protein Isoprot, Hileret Stevia, Nescafé Dolca Suave, Tratenfu Leche de Almendras Original. もっと...
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1793 kcal
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運動:
hidromasaje baño caliente - 30 分, ラジオ体操 - 50 分, 走る - 時速10km - 8 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 5 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 11 時間 32 分, 浴びる - 15 分, 料理 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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