2021年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 3日:
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1244 kcal
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脂質: 62.39g | たんぱく質: 110.39g | 炭水化物: 54.18g.
朝食: Sadia Queijo Mussarela (40G). 昼食: Alcatra, Ovo Cozido, Batata Inglesa Crua. 夕食: Torresmo, Ovo Cozido, Batata Inglesa Crua. 軽食/その他: Torresmo, Ovo Cozido, Batata Inglesa Crua. もっと...
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3562 kcal
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運動:
トレッドミル - 15 分, レッグマジック - 5 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 37 分, ボディービル - 50 分, 休憩 - 14 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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