2021年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
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2278 kcal
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脂質: 91.79g | たんぱく質: 153.38g | 炭水化物: 208.64g.
朝食: 冷凍果実ブルーベリー, 毎日の食卓3.6牛乳, ロールドオーツ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 昼食: ライスコロッケ, サモサ, キャベツスープ, サブウェイ チリソース, 菜の花, サツマイモ, オレアイダ ブロッコリー, ポン酢, マヨネーズ（低カロリー）, ふじっ子 切干大根, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雑穀米, セブンイレブン トマトと5種の野菜ラタトゥイユ. 夕食: 生協 北海道男爵のコロッケ, ライスコロッケ, ダイショー 味塩こしょう, イオン オーガニック成分無調整豆乳, 味の素 丸鶏がらスープ, ほうれん草, ごま油, 鶏の胸肉（皮なし）, サブウェイ チリソース, 菜の花, セブンイレブン トマトと5種の野菜ラタトゥイユ, サツマイモ, オレアイダ ブロッコリー, ポン酢, マヨネーズ（低カロリー）, ふじっ子 切干大根, マルハニチロ食品 国産豚のキャベツメンチ生姜焼きだれ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雑穀米. 軽食/その他: ファミリーマート ホットミルク, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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