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was denn da los?
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82.3 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
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1639 kcal
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脂質: 76.29g | たんぱく質: 30.98g | 炭水化物: 212.29g.
朝食: Käse, Vollkornbrot, Rote Paprika, Äpfel, Mandarine, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Frischkäse. 昼食: Nutella Nutella, Speiseeis, Ratatouille, Reis (Gekocht), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Orangen, Chicoree. 夕食: Thomy Remoulade, Vom Land Potato-Wedges. 軽食/その他: Ferrero Küsschen , Merci Merci Finest Selection. もっと...
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2721 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 43 分, 睡眠 - 7 時間 11 分, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 19 分, 料理 - 32 分, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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