2021年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.0 kg
これまでの減量分: 57.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
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1975 kcal
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脂質: 61.54g | たんぱく質: 181.44g | 炭水化物: 174.62g.
朝食: Pace Picante Medium Salsa, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry, Barney Butter Almond Butter (Squeeze Packet), Quaker Quick Oats, Egg, Egg White . 昼食: Universal Nutrition Animal Whey Vanilla, PBfit Peanut Butter Powder , Bananas , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 夕食: Great Value Romaine Lettuce, Sweet Potato , Jennie-O 93% Lean Ground Turkey. 軽食/その他: G Hughes Sugar Free Honey Mustard, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Great Value Garbanzo Beans, Truvia Sweetener (Packet), Great Value Chopped Walnuts, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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