|
19.9%
|
69.6 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
|
1886 kcal
|
脂質: 52.78g | たんぱく質: 114.01g | 炭水化物: 242.71g.
昼食: ゆで卵, ご飯, 炒り卵, とりそぼろ, ガパオ. 夕食: ご飯, チゲ鍋. 軽食/その他: Pure Protein ピュアプロテイン チョコレートソルトキャラメル, コストコ ココナッツMCTオイル, プロテイン, ケロッグ オールブラン, カルビー フルーツグラノーラ, はちみつ, CO-OP プレーンヨーグルト北海道脂肪0, タカナシ 低脂肪乳, CO-OP さらっと無脂肪牛乳. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|