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19.6%
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70 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1945 kcal
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脂質: 71.41g | たんぱく質: 108.36g | 炭水化物: 222.84g.
昼食: 食パン, マヨネーズ, プチトマト, ポッカサッポロ つぶコーン, きゅうり, ご飯, 炒り卵, とりそぼろ. 夕食: ガパオ. 軽食/その他: コストコ ココナッツMCTオイル, CO-OP さらっと無脂肪牛乳, プロテイン, ダノン ビオ プレーン・加糖, ローソン Lチキ 旨辛チキン, ザバス ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー, ソフトクリーム, 小麦パン（低カロリー）. もっと...
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体重に変化ありません
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