2021年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.4 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
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1552 kcal
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脂質: 60.50g | たんぱく質: 145.15g | 炭水化物: 105.60g.
朝食: イオン オーガニック成分無調整豆乳, CGC とろけるミックスチーズ, オレアイダ ブロッコリー, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, エノキ, マイプロテイン ロールドオーツ. 昼食: マイプロテイン プロテインブラウニー. 夕食: わさび, 醤油, トップバリュ かつおパック, マイプロテイン ロールドオーツ, 生卵, ごま油, ダイショー 味塩こしょう, 味の素 丸鶏がらスープ, イオン オーガニック成分無調整豆乳, ほうれん草, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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