Kmdsyunの日記, 2013年 10月 30日

2013年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.1 kg これまでの減量分: 4.6 kg. 残り: 0.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 30日:

1742 kcal

脂質: 48.93g | たんぱく質: 54.37g | 炭水化物: 173.67g. 朝食: マクドナルドプレミアムローストコーヒー. 昼食: スジャータコーンポタージュ, 野菜炒め, チャーハン. 夕食: ニッスイ豚肉のしょうが焼き, ママーナポリタン, ビール. 軽食/その他: コーヒー. もっと...

1969 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 7 時間　 30 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 10 時間　 30 分. もっと...

週に0.7 kg増量中


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