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1/31(日)
糖質制限3日目
体重変化なし
バームクーヘンとか食べてなかったら減った気がする。
きのうの❌
バームクーヘン1個
柿の種
◆夜の10:30頃からが魔が差す時間・・・
【きのうの記録】
朝:大豆粉のお好み焼き
昼:納豆・野菜スープ・ゆで卵
夜:糖質０麺の煮込みうどん
【運動】
ウォーキング40分
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62.8 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
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1224 kcal
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脂質: 58.78g | たんぱく質: 82.42g | 炭水化物: 86.67g.
朝食: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 生卵, 鶏ハム, ウインナー, キャベツ炒め, マルコメ 大豆粉. 昼食: キャベツ炒め, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 生卵, マルコメ 大豆粉. 夕食: 吸い物, 牛もも, おにぎり. 軽食/その他: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, 東ハト ポテコ (85g). もっと...
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体重に変化ありません
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