2021年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
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1413 kcal
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脂質: 48.26g | たんぱく質: 100.16g | 炭水化物: 147.56g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 蘆筍, 好菇道 鴻喜菇, 甜豆, 清蒸鱸魚, 全聯 梅花肉, 青花菜, 南瓜. 夕食: 紅豆湯, 蒸蛋, 全家 日式唐揚雞, 全家 日式烏龍麵. 軽食/その他: 黑咖啡, 餅乾, 新東陽 雪藏原味綠豆糕, 小番茄（葡萄形狀）. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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