2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1093 kcal
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脂質: 47.01g | たんぱく質: 38.92g | 炭水化物: 126.99g.
朝食: Bonne Maman Strawberry Preserves, Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Sugar, Organic Valley Lactose Free Lowfat 1% Milk, Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter. 昼食: Wellsley Farms Beef Meatloaf. 夕食: 365 Organic Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Fresh'n Easy Garden Salad, Chicken Thigh, White Rice (Long-Grain, Cooked) . もっと...
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週に1.1 kg増量中
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