2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1410 kcal
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脂質: 66.53g | たんぱく質: 97.52g | 炭水化物: 115.42g.
朝食: Beatrice Cottage Cheese 2%, Clémentines, Beurre, Noix du Brésil, Pain Grillé Multigrain, Bacon, Oeuf Dur. 昼食: Ananas, Mélange de Fromage Mexicain, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Beatrice Cottage Cheese 2%, Soupe. 夕食: Cos ou la Laitue Romaine, Épinard, Cerises Douces, Câpres, Olives Vertes Farcies, Litehouse Caesar Dressing & Dip, Fromage Cheddar, Tomates Cerises, Poulet, Grizzly Saumon Fumé. 軽食/その他: Ananas, Lait Entier, Amandes, Burnbrae Farms Blanc D’Oeuf. もっと...
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2379 kcal
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運動:
料理 - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 23 分, 休憩 - 12 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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