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減った。理由はしっかりお通じがあったこと事だと思う。
とすこし寝れた。
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50.3 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1328 kcal
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脂質: 56.67g | たんぱく質: 78.21g | 炭水化物: 141.68g.
朝食: ギトー食品 おから, Bananas , Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, 2% Fat Milk, Egg. 昼食: Mushroom Pieces and Stems, Sweet Onions , Baked or Broiled Salmon. 夕食: Strawberries , Chicken Nuggets, Cheese Bread, Pizza with Meat and Vegetables. 軽食/その他: Clio Greek Yogurt Bar Mixed Berry, Trader Joe's Dry Roasted Unsalted Almonds. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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