2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.5 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1783 kcal
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脂質: 72.01g | たんぱく質: 77.48g | 炭水化物: 206.47g.
昼食: ブルボン くだものいっぱいゼリー ミックス, ミニトマト, レンコンのきんぴら, ひかり味噌（株） カレー春雨, マカロニサラダ, イチビキ 椎茸の含め煮, オクラ（冷凍）, ひかり味噌（株） みそ汁 ふう 油揚げ, ルッコラ, 大根, ニチレイ チキンステーキ, ご飯. 夕食: サツマイモ（塩なし、皮付きでオーブン焼き）, ソーセージ, レンコンのきんぴら, ベジテック ケール入り！チキンのシーザーサラダ, サブウェイ オイル&ビネガー, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 肉入りラザニア, インサラータ・カプレーゼ, 雑穀米. 軽食/その他: バターコーヒー, コーヒー. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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