2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1228 kcal
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脂質: 53.29g | たんぱく質: 72.06g | 炭水化物: 115.11g.
朝食: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Gut & Günstig Edamer Mild, Kaufland Paprikapastete, Gut & Günstig Lachsschinken, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Nimm2 Fruchtbonbon, Nimm2 Fruchtbonbon, REWE Beste Wahl Original Belgische Meeresfrüchte , Milchkaffee, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 昼食: Menge Suppenhuhn, Barilla Hartweizennudeln Gekocht , Hühnersuppe. 夕食: Apfel. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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