2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1290 kcal
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脂質: 55.41g | たんぱく質: 81.27g | 炭水化物: 114.70g.
朝食: Chiquita Banana, Torta miglio e cacao. 昼食: Baule Volante Purè di Patate Biologico, Fattoria della Mandorla Burrella di Toritto, Cime di Rapa, Porri, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Torta Degli Angeli, Daily Bread Gallette Norvegesi Semi di Girasole e Segale Integrale, Carrefour Antipasto Sottolio, Eurospin Gamberetti , Gimar Sashimi di Tonno, Salmone Fresco, Capasanta (Varie Specie), Pesce Spada. 軽食/その他: Esselunga Bio Miele di Acacia, Ecor Crema di Nocciole, Torta miglio e cacao. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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