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Guten Morgen,☕da wenig Sport 🤦und das Essen lecker ist auch gerne Nachmittag ☕🍰,muß ich es wohl so an nehmen.🤷 Wünsche euch allen ein tolles Wochenende.🙋♀️
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54 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1892 kcal
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脂質: 79.03g | たんぱく質: 64.91g | 炭水化物: 232.65g.
朝食: Roggenbrötchen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Butter, Marmelade. 昼食: Obstkuchen, Auflauf, Vanillesoße. 夕食: Schokolade, Äpfel, Brunch Balance 15% Fett, Mischkornbrot. もっと...
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1856 kcal
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運動:
gehe - 1 時間, テレビで見る - 5 時間 30 分, 料理 - 1 時間 15 分, 家事 - 45 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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 コメント
Guten Morgen das wird schon. Kommt alles wieder. Gute Besserung 🌷💐😘
2021年 01月 30日 投稿者: nici003
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Wünsche dir auch einen schönen Samstag! Gute Besserung 🍀🌷, wenn du wieder Sport machen kannst, hast du das bestimmt schnell wieder unten.
1kg Fett bedeutet 8.000 kcal mehr, als man benötigt 🙂, ich schaffe die z.Zt. irgendwie nicht einzusparen 😉🙋♀️
2021年 01月 30日 投稿者: babs-muc
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