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je m'attendais à mieux après 1 mois d'efforts mais c déjà ça de pris et puis je vais continuer j'aurais de meilleur résultat au mois de février bon wk les fs
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57 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1079 kcal
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脂質: 26.82g | たんぱく質: 61.91g | 炭水化物: 137.69g.
朝食: Jardin Bio Tartines Craquantes Blé Complet, U Miel de Fleurs, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café. 昼食: Magret de Canard, Maître Prunille Mélange Graines et Fruits , Danival Tajine Amandes et Pruneaux. 夕食: Ocean Sea Poisson Pané - Colin d'alaska, Oeuf sur le Plat. 軽食/その他: Thé Menthe, Jardin Bio Infusion Detox. もっと...
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2271 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 掃除 - 15 分, 皿洗い - 30 分, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間, 料理 - 45 分, テレビで見る - 5 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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