吳品慧の日記, 2021年 01月 30日

朝健康維持之路邁進，繼續努力下去，加油、加油、加油、💪💪💪

43.7 kg これまでの減量分: 4.3 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:

1009 kcal

脂質: 50.17g | たんぱく質: 77.93g | 炭水化物: 61.53g. 朝食: 西雅圖極品嚴焙大濾掛咖啡, 瑞穗低脂鮮乳. 昼食: 炒大白菜, 炒菜心, 炒紅蘿蔔, 義峰豆輪, 炒菠菜, 雞大腿（不吃皮）, 豬肝. 夕食: 油炸鯰魚, 炒菜心, 炒菠菜, 豬肝, 炒紅蘿蔔. 軽食/その他: 無糖豆漿, 芭樂, MOS 熱紅茶. もっと...

1590 kcal

運動: 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 打羽球 - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中

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品慧早安，好久沒看你泡咖啡了☕️😆😆😆

2021年 01月 29日投稿者: youlife

午安啊👍👍

2021年 01月 29日投稿者: 尼歐NEO

您好厲害啊～都達標了還可以一直瘦下去…還有Tina.拿鐵…等很多人也是! 大家都好棒棒~😘

2021年 01月 29日投稿者: tomoko sun

品慧是監督者，看我們有沒有認真吃東西😁😁😁

2021年 01月 30日投稿者: 尼歐NEO

厲害哦～我體重機早已經收起來了～直接用自己一件XS合身版型的迷你窄裙穿上身來衡量～不解釋，最近扣子扣上感覺有點緊😂😂😂

2021年 01月 30日投稿者: gulinlin

XS😱妳這排骨妖精

2021年 01月 30日投稿者: 尼歐NEO

隊長太瘦我最近衣服都緊了🙋🏻‍♂️

2021年 01月 30日投稿者: josephc0917

我的也越來越緊啊😅😅😅 我好害怕過完年怎辦，會肥到回不去，因為我要提早休假回家，我只要回家久會很恐怖⋯ 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

2021年 01月 30日投稿者: gulinlin

隊長再回到肥秘密讓我們80就會瘦了😎

2021年 01月 30日投稿者: josephc0917

晚安，假日愉快！👍👍👍

2021年 01月 31日投稿者: 碳燒拿鐵

隊長你拿XS的跟我們說變緊了😱😱😱

2021年 02月 1日投稿者: 尼歐NEO

晚安哦😃👍

2021年 02月 3日投稿者: 碳燒拿鐵


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