2021年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
44.2 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
|
1983 kcal
|
脂質: 84.88g | たんぱく質: 137.83g | 炭水化物: 162.53g.
朝食: イオン オーガニック成分無調整豆乳, 有機アガベシロップ, 冷凍果実ブルーベリー, ロールドオーツ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 昼食: 一口カツ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 大根おろし, 吉野家 お新香, マルコメ 赤だしとうふ, ご飯. 夕食: セブンイレブン ホルモンの炭火焼き. 軽食/その他: 山崎製パン 焼きカレーパン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
|
|
1670 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 水泳（ふつう） - 30 分, Google Fit - 22 時間 30 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|