2021年 01月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
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4616 kcal
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脂質: 93.14g | たんぱく質: 396.95g | 炭水化物: 545.22g.
朝食: VALX EAA9. 昼食: マイプロテイン プロテインクッキー(クッキー&クリーム), 山芋, ソイプロテイン, 山芋, 卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ご飯. 夕食: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, クルミ, ごま油, 砂肝. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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