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19.2%
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70 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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1735 kcal
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脂質: 62.58g | たんぱく質: 89.40g | 炭水化物: 205.07g.
昼食: モスバーガー にんじんマリネサラダ, マルコメ わかめ, ご飯, 豚の角煮. 夕食: ご飯, 肉野菜炒め. 軽食/その他: CO-OP さらっと無脂肪牛乳, コストコ ココナッツMCTオイル, CO-OP さらっと無脂肪牛乳, プロテイン, はちみつ, グリコ カスピ海ヨーグルト(脂肪0), サントリー ボス シルキードリップ微糖, ロールパン. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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